Kuvaus
Sisältö:
– Mitä on psyykkinen kyvykkyys
– Miten ja miksi meidän mieli luo meille psyykkisiä haasteita
– Stressin käsite ja kokeminen
– Stressin sopeuttaminen tilanteiden vaatimusten mukaisesti
– Mitä on psykologinen joustavuus ja miten se voi auttaa psyykkisen kyvykkyyden rakentamisessa
– Miten parantaa tunteiden tulkinnan taitoja
– Miten tehdä valintoja omien itselle tärkeiden asioiden pohjalta
– Harjoitustehtäviä ja harjoitteita
Tavoitteet:
– Tarjota näkökulma psyykkisen kyvykkyyden kehittämiseen
– Tarjota psyykkisen kyvykkyyden kasvattamiseen lähestymistapoja psykologisen joustavuuden kautta
– Ymmärtää stressin taustaa sen vaikutusmekanismeja ja tarjota sen hallintaan menetelmiä
– Antaa käytännön keinoja ja harjoitteita psyykkisen kyvykkyyden kasvattamiseen
Ehdot: Verkkokurssit ovat katsottavissa heti ostohetkestä lähtien ja ovat katsottavissa 6 kk ajan tai jäsenyyteen kuuluvat verkkokurssit jäsenille jäsenyyden ajan. Valmennustapahtumissa ja verkkokursseissa ei ole peruutusoikeutta. Jäsenyyksien ja pidemmän ajanjakson valmennuksissa osalta peruutusoikeus on 14vrk pois lukien peruuttamisaikana jo suoritetut palvelut tai toimitetut digitaaliset sisällöt.