K/VR MOVE THAT ASS: The beat of riding and other body control essentials

Kurssilla käsitellään kehon käyttöä ratamoottoripyöräilyssä ja lajiin liittyviä kuntoasioita lyhyesti
Kurssin aihepiirejä käsittelee lajissa valmentajana toimiva Roope kylmäkoski sekä kilpakuljettaja Eemeli Lahti

Johdanto ja lähtökohdat

Perusteet kehon käyttöön

Roikkumisesta ja kallistamisesta

Kehon käyttö käytännössä

Alavartalon käyttö ja ajon rytmitys

Ylävartalon käyttö

Esimerkkivideoita

Kehon käytön erityispiirteet

Kehon käytön tehokkuus ja harjoittelu

Kilpakuskin näkökulma

Kuntoharjoittelun perusteita

Harjoittelun lähtökohdat

Lihaskunnon- ja kestävyyskunnon harjoittelu

Harjoittelu käytännössä

Palautetta kurssista voit antaa täällä:

Palautelomake

Kaiken sisällön osittainenkin kopiointi, modifiointi tai muu vastaava käyttö on kielletty ei-kaupalliseen ja kaupalliseen tarkoitukseen. Kaikki oikeudet pidätetään.